朝方寒いので窓を閉めて、夜寝る、夏。
夏はどこの行ったのでしょうねぇ、、、
涼しすぎる！
最近太陽を見ていませんね、、、
暑い日に、のどごし爽やかな炭酸飲料！
私は炭酸飲料が大好きですで、飲むのはダイエット炭酸飲料が多いのです。
一応、カロリーを意識してるのですが、、
でも、最近それらの飲み物は「ダイエット」にはならないという研究発表があったようです。そして危険性も、、、
それでも飲んじゃう！？ダイエット系炭酸飲料！
なにが悪いかというと、ダイエット系飲料に含まれる人工甘味料らしいんです。
糖尿病になる危険性が高まり、ウェストは細くなるどころか、太くなるそうです。
一日２缶ダイエット飲料を飲んでいる場合、日常の運動や食事を考慮してもそれは変わらないらしいんです。
（詳しくはネットでサーチしてみて下さいね）
「甘いのに、カロリーが無い！」
うーーん、やっぱり良くない響きですね。。。
簡単に説明すると、、、
その人工甘味料は、カロリーがないから余計に食欲が増し、そして、食べる。そして、結果太る！
さらには、急に血糖値を上げる為、糖尿病の前段階の症状が出るらしいんです。（怖っ！）
（説明が簡単すぎるだろう！と声が聞こえてきそう、、、（笑））
アメリカでよく見る光景ですが、（最近日本でも、、、）
ダイエット系炭酸飲料飲みながら、ドーナッツを５−６個ペロリ！
ダイエット系炭酸飲料飲みながら、ポテチ一袋をぼりぼり！
ダイエット系炭酸飲料飲みながら、大きいピースのピザを２−３枚ペロリ！
ドーナッツ、ポテチやピザ？！これじゃ痩せないよ！カロリー高いもん！って思いますよね、、、
でも！
それらに加えダイエットにマイナスの要因は、「ダイエット系炭酸飲料」にもあったのですね！（実は、私もこんな食べ方が大好き！（笑））
お腹の周りの脂肪を気になりだして、なんとかしたいと思っているのに、、、、
だから、ダイエット系炭酸飲料飲んでいたのに、、、
なら、もう止めよう！控えよう！
でも、炭酸系の飲み物だけはまだ止められないので、この夏は「ダイエット系炭酸飲料」をなるべく止めて、炭酸水を飲むことにしています！
ダイエットしているのに痩せない。それを気にして「ダイエット系炭酸飲料」を飲んでいる人、多いはですよね、、、
人工甘味料に潜む、マイナス要因をちょっと気にして、健康の為に「ダイエット系炭酸飲料」を止めてみる（控えてみる）のはいかがでしょうか？
かといって、ダイエット系でない炭酸飲料を沢山のんだら、ダイエットや健康に関しては本末転倒ですが、、
それでも”やっぱり”飲んじゃう？ダイエット系炭酸飲料！
＜今日のBGM＞
Back to Black by Amy Winehouse先日、お亡くなりになってしまいましたね。。。
グラミー賞も受賞した彼女ですが、薬、アルコール中毒で大変のようでしたね。
リハビリも受けて復帰しようとしていたのに。。。残念です。
彼女の声、魅力的で好きでした。ソウル、ブルース、そしてジャズ的な要素たっぷりなファーストアルバムはとてもお進めです。
「Back to Black」は２枚目CDです。ちょっとポップな要素も含まれ、かっこいい内容です。
アバクロ、ホリスターなど
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