春間近！ある週末、、、

ここのところ、冷たい雨が降ったりして天気が悪く、暖かい春はお預けの高崎です。
今日も冬の様な天気で、遠くの山が白くなってます。
春よ、早く来てくれーー！　寒いよーーー！

そんな中、天気も良かった先週土曜日、遠方から来ていた友人に会いに東京へ行ってきました。

新宿南口で待ち合わせたので、そのまま桜で有名な新宿御苑に行き、軽く花見をしてきました！
まだ五部咲きの桜ですが、凄い人でビックリ！
花見をしている人は様々。それぞれが盛上がっていて、賑わっていて、見てるだけでも、楽しかったです。（笑）
いろいろな桜が咲いていて、都内にこんな広い公園みたいな所があっていいなぁ、、、



その後、銀座へ！
アバクロ、アップルストアに友人を連れて行き、銀座を楽しんでもらいました。

アバクロ店内は混んでましたが、銀座の街をアバクロの袋を持っている人を見かけなかったですね、、、
ってことは、珍しくて見には行くが、買い物はしないといお客が多いのかな、、、、
たしかに、ワンフロワーしかないレジも列もそれほど混んでませんでしたし。。。。

でも、相変わらず、ダンスと挨拶専用の店員はノリノリでお客さんを迎えてました。これはいつまで続くのかなぁ，，，なんて思いながらちっと引き気味に店内を回って来ました。
友人は入り口の上半身裸のマッチョ店員の写真をとってました！（笑）脂肪のない体は羨ましいなあ、、、（笑）
もしかして細いだけ、、？？？なんて、思ったりして、、、（笑）







夜は居酒屋で食事して、其の後、朝までバーやクラブを梯子して、私は朝一の電車でご帰宅！　当然、その日はダウン！　
友人は朝８時の飛行機の予約を昼に変更して南へ帰って行きました〜
お疲れ様でしたーーーー（笑）


さて、【:rarum925】オンラインショップでもお知らせしておりますが、春の買付けが来週と迫って参りました。
Ruehlのショップはもう閉店して居るのは寂しいですが、楽しい商品を買い付けてきまーーす！


＜今日のBGM＞
「Breezin'」by  George Benson
名曲「マスカレード」を収録したアルバム、そして名盤です。
この頃のクロスオーバーと呼ばれていたサウンドは大好きなんです。
バックのストリングが、なぜか春らしさを運んできます。
勿論彼のギーターと歌声は素晴らしいです！

ダイエット ー You must believe in Spring.

三連休ですね。。。。初日の昨日は春の陽気で暖かかったので、自転車に乗ってジムに行ってから、ちょっと河原の方まで一時間程遠回りして帰ってきました。気持ちいい。。。

暖かいって本当に気持ちがいいですね！

でも、昨晩から雨が振り始め、今は強い風が吹き荒れています。
「春の嵐」ですね。

春の天気は変りやすいなぁ、、、

でも、だんだん暖かく成って行くんですね。。。

暖かくなると、だんだん着るものも薄着に成って行きますよね。

体型とか気になりませんか？

春から初夏にかけては、スポーツジムに入会する人が一番多い季節なんですよね。

体重、腹回り、いろいろな所が、やっぱり気になりますよね！

「よし、ダイエットしよう！」と言って、無理な食事制限して体調を崩したり、急に運動をして激しい筋肉痛に襲われて三日と続かなかったり、、、などなど、、、

減量や脂肪燃焼は本当やっかいですねぇ、、、

世の中、色々なダイエット方法があります。

あれがいい、これが良いと言われても、自分に合わなければ結局は長続きしません！
「きつい」「美味しく無い」「時間がない」などなど、、、理由はあります。

ちょっと頑張って、一時体重が減ったとしても、、、はい、リバウンド！
そんな一喜一憂に嫌気がさしませんか？

無理な食事制限は、抵抗力を奪い体調を崩すともに、筋肉も一緒に落ちてしまうので（体が飢餓状態に成ると、体は筋肉から先に栄養を摂ります。）、減量に成功したと思っても、結果、新陳代謝が落ちてリバウンドしやすい体に成ってしまいましたって事になりますから、気を付けて下さいね。

私は、ウェイトトレーニングを長年続けてはいますが（それでも脂肪はやっぱり付きますね，，，涙）、「これは凄い！」と思ったダイエット法は、「バナナダイエット」でした。（2009/11/9の日記でも触れましたが、、、）　

去年、一大ブームを起こしたこのダイエットは自分に合ったダイエットと思って、去年７月から始めて未だに続けてます。
バナナに含まれる「酵素」と「果糖」が脂肪燃焼を促進してくれます。朝、体は飢餓状態。そこへ「果糖」と「酵素」が入り代謝を上げ脂肪燃焼させるってことです。
決して急激な変化はありませんが、着実に脂肪が落ちますよ。

まだまだ、へその辺りは脂肪が鎮座してますが（笑）、体全体はすっきりしてきてます！
お腹は脂肪が厚いですからね、、、（笑）

皆さんも自分に合った、長続きするダイエットを見つけて見て下さいね。

で、無理なく長く続けて、脂肪を燃焼する体を作って、Tシャツを格好よく着こなす体になりましょうね！　

でも、新陳代謝を上げ脂肪燃焼させるには、筋肉は絶対に必要ですから、簡単にできるストレッチ、腰振り（回し）運動、ダンベル体操やバランスボールからでも始めて見てはいかがでしょうか？

リバンドしにくい体作りを目指しましょう！！
体重の増減で一喜一憂するのはもう止めましょう！！

既にジムに通っている方は、メニューを見直してみるのも効果大ですよ。
例えば、サーキットトレーニングをとりいれてみるとか、、、、
こちらのサイトで分かりやすく説明していますので、参考にして見て下さい。

「Tシャツを格好良く着る！

　そんな体になる事を信じて！　

　さぁ、この春からダイエット始めま　しょう！」

＜今日のBGM＞

「Bi Coastal」　by　Peter Allen

 春になるとAOR的な音楽が聞きたくなります。

デビットフォスターがプロデュース、バックがTOTOと来れば、AOR王道サウンドで外れ無しの名盤です！！

ノリが良い突き抜ける音が気持ちいいです。

偽物？！まさか！

一昨日の雪は凄かったですね、、、
今日は快晴ですが、冷たい風が残る高崎です。


昨晩、寝る前にiPhoneでソリティをやっている時、ふと、、、

「そうだ、【:rarum925】ってググるとなにがでてくるのかなぁ、、」

と思い、Googleを開き「rarum925」で検索してました！


自分の通販ショップは勿論出てきますが、、、、
他にはこんな書き込みのあるサイトがヒット！
ここは、アバクロやホリスターの偽物を話題にする２chの様な掲示板です。その中に、たった２行で、、、

やっぱりここは偽物ですよね？
http://www.rarum925.jp/

なんて、書き込みが、、、（驚）
あらまぁ、、、私のショップだ！（驚x２）
まぁ、書き込み自体は自由ですので、仕方ないのですが、思わず笑ってしまいました、、、、（苦笑）

ショック〜！！！

心外ですなぁ〜！！！

でも、皆様、ご安心下さい！
取り扱ってます商品は、私、店長本人がアメリカの直営ショップに出向いて買い付けてますので、100%本物です！！
レシート（直営オンラインショップが入荷したものは、納品書）もございます。


ですから、


ご安心して、お買い物をお楽しみ下さい。
取り扱っている全商品は１００％本物です！



本物のアバクロ！
本物のホリスター！
本物のRuehl！
本物のアメリカンイーグル！
本物のエアロポステール！


「アバクロ偽物疑惑！！」（爆）
ちょっとした日記ネタだったので、使わせて頂きました！（笑）






アバクロセールももうすぐ終了ですので、お早めに！
【:rarum925】にお越し下さいね！




＜今日のBGM＞
「A Farewell to Kings 」 by  Rush
プログレ風味満載のRushの名盤です。
「ザナドゥ」「Cygnus X-1」は圧巻です！

アカデミー賞とチョコと雪

2010年のアカデミー賞が発表されましたね！

主演女優賞は、サンドラブロック！！

彼女はこのアカデミー賞の前に、最低最悪主演女優賞（ラジー賞）も貰っていたのですよね。笑

二冠に輝いたのですね！

ラジー賞の受賞式に登場するあたりは、アカデミー賞受賞への自信もあったのでは無いでしょうかね！

＜今後観たい映画＞

ハートロッカー（アバターを押さえての受賞ですもんね）

クレイジーハート

しあわせの隠れ場所

プレシャス

先週末にアメリカから親友が来ていたのですが、、、

お土産に貰ったマカデミアナッツのチョコとダークチョコが美味しくて、、、、

もう、食べ過ぎた！って、今も食ってますが、、、笑

本当に美味しいのです！！！

マカデミアナッツとキャラメルをチョコでコーティング！！！

「あぁ、、、私は罪を犯してます！！」と懺悔しながら、また一つ手が伸びる、、、、

お陰で、太りました！っていうか、絶対に太ります！！

有酸素運動しなくちゃ！（4月からの予定なのですが、、、、、）

そして今日は、朝からの雨が雪になり、今は凄い勢いで雪が降ってます！　

高崎市は例年一回雪が降るのですが、今年は５回くらい降っていますねぇ！！

霧が立ち籠めたような真っ白な視界が寒さを増幅しますね、、、

先週の金曜２４℃まで行った高崎市は、今日は真冬です。

でも、こうやって、春が来るのですね。

もう少しの辛抱です！　

今の寒さも楽しみながら、春を待ちましょう。

＜今日のBGM＞
「Hejira」 by　Joni Mitchell
＊なぜか雪が降ると聴きなるCD。
ジャコパスとリアスの凄技のベールが絶妙！！！
シンプルだけど、しみじみするアルバムです。

バタバタしていますが、楽しい！

ここのところ、暖かくなったり、寒くなったりで、体調は崩してないですか？

また、来週は天気予報に雪マークが、、、、

早く春に成って欲しいですが、日々の気候の変化を楽しんでいます！

まだまだ、ダウンやフリースパンツはしまえません！
大変重宝してます！足下暖かっ！

３月は確定申告の締め切りのある月ですね、、、
なので、バタバタしている毎日です。ふぅ〜（汗）
後一週間で提出できるのか？？？？？？凄く心配！！！！（汗）


でも、そんな日々でもジムにもちゃんと行ってちゃってます！
最近、コンパウンドセットも取り入れ、はぁはぁ言いながらトレーニングしてます。（笑）
減量は春までお預けで、今はバルクを付けるトレーニングに徹します！
と、いいながら「減量したい」という気持ちとのジレンマ状態ではありますが、、、
楽しんでます！


そんな中、、、、、


今日は、２５年来のアメリカ人の大親友と３年振りに会います！
日本に１０年振り位の出張という事で、高崎に遊びに来てくれます。
う〜ん、楽しみだな、、、いろいろ話が弾みそうです！！


さて、、、

去年１２月に銀座にアバクロ上陸を記念して、１１月より開催して参りました
「アバクロ全品半額」セールが間もなく終了します！


３月１９日１４時より、随時価格を戻す作業には入りますので、お買い物はお早めに！！

半額なんて、もう無いですよぉ〜！　

無いはずっ！

無いっ！

あるかも、、、、（笑）

【:rarum925】へのお越しをお待ちしております。


おっと！
そろそろ春の買付けの準備をしなと、、、、
おっと、その前に、確定申告、、、、、（憂鬱、、、）



今日のBGM
「SCENE 29」  by　JaR
＊アマゾンで偶然このCDを見つけて、レビューが気になったので、即購入！
音は正にスティーリーダン！！！　気持ちのいいAORサウンドです！
それに、ギターはなんといっても、ジェイグレイドン！全開です！
「Airplay 」やスティーリーダンの「Aja」が好きな人は、気に入るはず！